レスミルズ スタジオ日記/2022年5月1週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたレスミルズスタジオ日記、2022年5月1週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年5月8日記2022年5月7日(土)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック7のムエタイ、リリース80より「THE DROP」。終盤にやってくる「ランニングマンニーコンボ」の膝蹴りラッシュ！で終盤を乗り越えます。そのランニングマンニー。意識したい大事なポイントとは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【50-1a】「M...
2022年5月7日記2022年5月6日(金)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック2のコンバット1は、リリース39より「Cum On Feel The Noise」。2つのコンビネーションとカタの2つで構成。カタは奥足のフロントキックがポイント。その正しいフォーム・やり方は？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【45-1a】...
2022年5月3日記2022年5月2日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック8のショルダーは、リリース46のボーナストラック「Do It」。プッシュアップとバーベル種目で構成されている高強度ショルダートラック。その高強度な種目は効率的に肩に対して負荷が掛かる種目。その正しいフォーム・やり方とは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウ...
2022年5月2日記2022年5月1日(日)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。トラック6のコンバット3、リリース5より「Countdown」。個性的なカタと、珍しい方向へ斬り込む手刀が何気にレア動作です！そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【43-1a】「Freedom (Sunset Project Mix)」...
