ジャンプニーを上手く見せるコツ/レスミルズスタジオ日記

2022年4月18日記

 

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2022年4月17日(日)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボ

 

ディコンバットニューリリース90。
トラック7のムエタイ「Offender」。

 

コンビネーションではジャンプニーが多め。合計24レップのジャンプニーを攻略しましょう!

 

そのジャンプニー。上手く見せるコツ・ポイントは?

 

 

セットリスト

トラック 曲名 アーティスト

1.ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

90-1a
「Symphony」

Blasterjaxx & Jebroer

1.ウォーミングアップ下半身
(Upper Warm Up)

90-1b
「Beggin'」

Maneskin

2.コンバット1
(Combat 1)

90-2
「Its Goin' Down Tonight」

Manwell feat. Club Danger

3.パワー1
(Power 1)

90-3
「Let Me Go」

Lee Mvtthews feat. Embher

4.コンバット2
(Combat 2)

90-4
「Flying Dutchman」

Blasterjaxx & Zafrir

5.パワー2
(Power 2)

90-5
「Gold Dust (Shy FX Re-Edit)」

DJ Fresh

6.コンバット3
(Combat 3)

90-6
「Make It Look Easy」

DITA

7.ムエタイ
(Muay Thai)

90-7
「Offender」

Dimension

8.パワー3
(Power 3)

90-8
「All You Ever Wanted (Sub Focus Remix)」

Rag'n'Bone Man

9.コンディショニング
(Conditioning)

90-9
「Bongo Cha Cha Cha」

Goodboys

10.クールダウン
(Cool Dwon)

90-10
「Fighter」

Royal Deluxe

 

レッスン後記

トラック7のムエタイ「Offender」

 

コリオがギュッと詰まっていて、遣り甲斐があると同時に、高強度ムエタイトラック。

 

高強度に引き上げているのが、メインコンビネーション。
ジャンプニーがデフォルトで登場。

 

右足前コンバットスタンス・左足前コンバットスタンスで合計24レップものジャンプニーを繰り出します。

 

 

ボディコンバット#90-7:コンビネーションのポイント
コリオ:ジャブ・クロス・ジャブ・クロス+ダブルフロントニー+リアジャンプニー

 

↓コンバットスタンス
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↓ジャブ・クロス・ジャブ・クロス
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↓アッパー交互
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↓ダブルフロントニー
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↓リアジャンプニー
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解説:後ろ膝を引き付けて!

ジャブ・クロスから始まるムエタイトラックのコンビネーション。
ダブルフロントニーの直後、後ろ脚でのジャンプニー1発で完成形に。

 

このトラックに限らず、ジャンプニーを上手く見せつコツ。
後ろ脚の膝を出来るだけ胸に近づけるようにします。

 

ジャンプの高さそのもののも大事なのですが、この脚の引き付けが見栄えもそうですし、運動強度を左右させます。

 

ジャンプするという意識よりも、「膝を引き付ける意識」の方が上手く行くコツとも言えます。

 

それが結果的に、キレイでアグレッシブなジャンプニーへと昇華させます!

 

 

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