レスミルズ スタジオ日記/2022年4月4週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたレスミルズスタジオ日記、2022年4月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年4月24日記2022年4月23日(土)「ボディコンバット45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック1bのローワーウォーミングアップ「Beggin」。シンプルなコリオ展開で各ニー・キックの動きをチェックしていきます。各キックのポイントを抑えましょう！セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【90-...
2022年4月23日記2022年4月22日(金)「ボディコンバット45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック1aのアッパーウォーミングアップはボーナストラックの「Reach Up」。セット1・2でのコンビネーションで体温・筋温アップを図ります。そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【90...
2022年4月21日記2022年4月20日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ120・トラック8のショルダー「Come & Go」。その中で登場するニュームーブ「ティッピング・デルトイドフライwithツイスト」の正しいフォーム・やり方は？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【120-1】「R...
2022年4月20日記2022年4月19日(火)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック7のムエタイ「Offender」。メインコンボ直後にやってくる2つのエルボーコンボの正しいフォーム・やり方・ポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【90-1a】「Symphony」Blaster...
2022年4月19日記2022年4月18日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプリリース120。トラック7のランジ「Your Body」。ステップイン・ステップバックの「ステッピングランジコンボ」動作が高強度ランジへ昇華！そのステップ動作のコントロール次第で脚と臀部に掛かる負荷・強度が様変わりします。そのコントロールの方法と正しいフォーム・やり方は？セットリストトラ...
2022年4月18日記2022年4月17日(日)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック7のムエタイ「Offender」。コンビネーションではジャンプニーが多め。合計24レップのジャンプニーを攻略しましょう！そのジャンプニー。上手く見せるコツ・ポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)...
