レスミルズ レッスン日記/2022年1月1週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス、レッスンの様子とセットリスト、2022年1月1週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年1月9日記2022年1月8日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。ボディコンバット89・トラック3のパワー1「In a Moment」は、2つのコンビネーションで脂肪燃焼・カロリー消費を高めます！セットリストトラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【89-1a】「Like Ah Boss」Machel Montano1-b.ウォーミン...
2022年1月8日記2022年1月7日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。ボディコンバット89・トラック2「Jimmy Shake」のメインコリオのコンビネーションで登場するジャンプニーが強烈です！セットリストトラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【89-1a】「Like Ah Boss」Machel Montano1-b.ウォーミングアッ...
2022年1月6日記2022年1月5日(水)「ボディパンプ60分」のレッスン後記です。ボディパンプ119・トラック1「Imagine」のポイントは「フロントスクワット」「フロントランジ」「プッシュアップコンビネーション」の3つです。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)「Imagine」Punctual全身2.スクワット(Sq...
2022年1月5日記2022年1月4日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボディコンバット89・トラック1a「Like Ah Boss」のポイントは「ジャブ2回+2ジャック」「スクワットダウン+ダブルバウンス」の2つです。それぞれ解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【89-1a】「Like Ah Boss」Mach...
