レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1-a.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【89-1a】 「Like Ah Boss」	Machel Montano
1-b.ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【89-1b】 「Green Light」	Lady Bri
2.コンバット1 (Combat 1)	【89-2】 「Jimmy Shake」	Apashe feat. 740 Boyz & Dose
3.パワー1 (Power 1)	【89-3】 「In a Moment」	Lee Mvtthews feat. Watson
4.コンバット2 (Combat 2)	【89-4】 「Lord & Master」	Apashe
5.パワー2 (Power 2)	【89-5】 「Look At Me Go」	Netsky feat. Darren Styles
6.コンバット3 (Combat 3)	【89-6】 「Get Ready」	Rayelle
7.ムエタイ (Muay Thai)	【89-7】 「WAWA」	Party Favor
10.クールダウン (Cool Down)	簡易ストレッチ

 

 

レッスン後記

ボディコンバットリリース#89の2回目。

 

トラック2のコンバット1「Jimmy Shake」。

 

メインコンボの
「ジャブクロス2往復+ダブルアッパー+ダブルニー+ジャンプニー」
が強度高め。

 

2曲目からフルレンジのジャンプニーは強烈です。
このコンボ以外にも

 

「プライオプッシュ+プッシュキック」
「横方向へのダブルカラテパンチ」

 

とコリオが豊富です。

 

 

ボディコンバット#89-2：ジャンプニーコンボのポイント

 

解説
ジャブクロス2往復から始まるコンバット1のメインコンボ。
出だしの基本形は

 

�@ジャブクロス2往復
�Aジャブクロス2往復+4バックニー

 

の展開。
ここからジャンプニーへ変形していきます。

 

 

バックニーの前のジャブクロス2往復+ダブルアッパー。
両膝を軽く緩めつつ、インパクトを保ってコンパクトに打ち込みます。

 

特にダブルアッパーは、顎のラインを超えて天井方向への大振りになりがち。

 

お腹をしっかり締め、上半身の捻転動作を意識しながらコンパクトに打ち込みましょう！

 

 

ここでのジャンプニーは、フルレンジのジャンプニー。
なのでダブルニーのあと、間を取らずに一気のジャンプアップを。

 

パワーニーやその場飛びジャンプキックのような溜めを作らず、一気のパワー放出で！