レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ133 / 2025年6月リリースボディパンプ133の曲ページ・トラックリストです(2025年6月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。　ツイート★リンクがあるタイトルは、試聴可能です。　＊iTunesに繋がります。　＊原曲です。実際にクラスで使用している物と違う場合があります。≫ボディパンプで重さ・使用重量を上げるコツへトラックリスト(スマホでご覧頂く場合、横向きになさって頂...

2025年7月20日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック5・腕裏引き締めのトライセプス「It’s ok I’m ok」。行う種目は「キックバック」「ニーリング・オーバーヘッドエクステンション」と、二の腕引き締めトレーニングとしてはポピュラーでおすすめな2選。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年7月15日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック6・力こぶを鍛えるバイセプス「HOT TO GO!」。セット1・2でプレートオプションセット3バーベルオプションにて力こぶの「上腕二頭筋」を鍛えます。それぞれのフェーズでのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ

2025年7月17日記レスミルズプログラム・ボディパンプ133、トラック8・肩を鍛える「In My Mind (Extended Mix)」。プレートでのコンビネーションをメインに、様々な種目で様々角度から肩の筋肉に負荷を掛けていきます。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディパンプ133 トラックリストへ