レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

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少しずつ更新してますので、宜しくお願い致しますm（__ __）m

 

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トラック1・Upper Warm Up 「We Come To Bang feat.Luciana(Radio Edit)」

コンバットスタンスで

いきなり早く動く印象の上半身アップ。最近の傾向が引き継がれてますね。
⑤の動作は、#63-1のアレです。

 

 

トラック1・Lower Warm Up「Levels(VIP Mix)」

このトラックで初登場のクォーターターンスクワット。
フロントスタンスから

と、まぁ文字に起こすと難解に見えますので（笑）、実際にクラスでチェックをm（__ __）m
他の動作は、ラウンドハウスキックとサイドキックで構成されています。
ただ、コリオのほとんどは、クォーターターンスクワットで占められている印象です（・∀・）b

 

 

トラック2・コンバット1「Ah Yeah So What(Radio Edit)」

トラック2にしては曲の時間が6:01とかなり長いトラック。
コンバットスタンスから

はいきました、2曲目でジャンプキック。その場での動作ですから、前に行っちゃだめよ！
で、サプライズが　↓

 

コンバットスタンスから

32回、ひたすら連打するフロントキックw(ﾟﾛﾟ;w
32回、ひたすら連打するフロントキックw(ﾟﾛﾟ;w

 

大事なので2回書きましたｗ

 

 

トラック3・パワー1「Lifting Me Higher(Back To 97 Mix)」

フロントスタンスで始まりフロントスタンスで終わる、最近のトラックにしては珍しいです。
フロントスタンスから

コンバットスタンスから

①～④を2セット、最後に①・②をしてフィニッシュです。

 

 

トラック4・コンバット2「Enemies」

#63からトラック4で登場したプッシュアップが今回も。
コンバットスタンスで
①バックキック
②バックキック+フロントニー×3
③バックキック+フロントニー×2+フロントキック×1

 

フロントスタンスで

 

うつ伏せで

 

やることテンコ盛りな雰囲気で、やりがいアリです(・∀・)b

 

 

トラック5・パワー2「No Problem」

前リリース#64でもあった、スピードトレーニングを主目的にしたパワートラックです。
コンバットスタンスで

 

後半スクワットを（！）

 

w(ﾟﾛﾟ;w

 

 

トラック6・コンバットト3「The Day Is My Enemy」

ある種今リリースの肝、「クォーターターン・スクワット」が登場！

 

コンバットスタンスで

攻撃の動作は最小限で、完全に脚のコンディショニングトラックですね(・∀・)b

 

 

トラック7・ムエタイ「Party Monster」

コンバットスタンスで

 

フロントスタンスで

この曲、ボディステップ99のアスレチック・サーキット・トラックで使用されています。
「パーティーモンスター！」のフレーズが耳に残ります(・∀・)b

 

 

トラック8・パワー3「Heart Bleeds」

最後のパワーにふさわしい一曲。ここまでくるのに非常にハードコアな展開。
#38-8のような感覚に襲われます(笑)
コンバットスタンスで

 

フロントスタンスで

終盤のトリプルジャブが珍しい！というか、史上初！！
#1-8のWアッパーを思い出しますｗ