レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

 

 

 

セットリスト

トラック	曲名	アーティスト
1a.ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【95-1a】 「Brutal」	Blasterjaxx & LNY TNZ feat. Jex & Jones Suave
1b.ウォーミングアップ下半身 (Upper Warm Up)	【95-1b】 「Hurricane(Festival Mix)」	Blasterjaxx, Prezioso, LIZOT feat.Shibui
2.コンバット1 (Combat 1)	【95-2】 「Mercy」	Jauz & Masked Wolf
3.パワー1 (Power 1)	【95-3】 「Falling Apart」	Pegboard Nerds, Stonebank & EMEL
4.コンバット2 (Combat 2)	【95-4】 「Turn the Music Up」	NF
5.パワー2 (Power 2)	【95-5a】 「Thief(Flux Pavillion Remix)」	Ookay
	【95-5b】 「Big City Life」	Luude & Mattafix
6.コンバット3 (Combat 3)	【95-6】 「Dolls」	Bella Poarch
7.ムエタイ (Muay Thai)	【95-7】 「Wasabi (Extended Mix)」	Da Tweekaz, Blasterjaxx & Maikki

レッスン後記

ボディコンバット新曲95、トラック4・コンバット2の「Turn the Music Up」。

 

別ページにて、フロントニーを交えたこのトラックの肝となるコンビネーション動作を解説しました。

 

≫ボディコンバット95-4「Turn the Music Up」 テクニックポイント�@解説ページへ

 

 

一方で、セット真ん中辺りにやってくる、フロントスタンスでのカラテのカタと、テコンドーのサイドキックのコンビネーションは、オールドスクールなボディコンバット！という感覚でグッド。

 

フロントスタンスコンボのコリオ・テクニックポイントを解説してみます。

 

 

 

ボディコンバット95-4：カタ＋サイドキックコンボのテクニックポイント

セット中盤辺りにやってくる、カタとサイドキックを組み合わせたコンビネーション。

 

 

そのカタは、正面方向へのダブルロークロスブロック。カラテのカタなので、膝を緩めて腰をどっしり落として行うようにします。
直後のサイドキックは、間髪入れずに蹴り込むので、軸足を素早く真横に向けてセットを！

 

 

このコンビネーションを上手に・格闘技らしく魅せるポイントは「上半身が倒れないように胸を張る」「サイドエルボーを加える」の2点です。

 

 

 

最初は正面方向からの攻撃を防御する、ダブルロークロスブロックからスタート。
二回連続で両腕を重ねて構えてブロッキングを行います。

 

 

このブロッキング動作は、身体を横から見た時に↓

 

 

 

上半身が倒れない・過度に前傾し過ぎないように、しっかり胸を張りつつ、お腹をしっかり締めて上半身・体幹を立てながらのブロックで！

 

 

この2回連続のダブルロークロスブロックは、その1回目と2回目の間にサイドエルボーを加えるようにします↓

 

 

 

 

 

といった具合に、サイドエルボーも加えるようにし、真横方向へ打ち込むようにします。
同時にこの動き全体↓

 

 

 

膝を柔らかく使って「ダウン→アップ→ダウン」と身体の浮き沈みも表現し、格闘技らしさを演出しましょう！

 

 

　ツイート