レスミルズ スタジオ レッスン日記/2023年7月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ・レッスン日記、2023年7月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年7月16日記2023年7月15日(土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック5・パワー2のMMAトレーニングトラック。その前半部分・セット1の「Thief」。行われるコアトレーニングのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【95-1a】「Bruta...
2023年7月15日記2023年7月14日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック4・コンバット2「Turn the Music Up」 。2つあるコンビネーションのうち、フロントスタンスでのコンビネーションのコリオ・テクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up...
2023年7月13日記2023年7月12日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ新曲125。トラック5・トライセプス「Worth It」。全6種目と多種目構成で腕裏引き締めを図ります。その全6種目全ての正しいフォーム・やり方・テクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)...
2023年7月12日記2023年7月11日(火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック4・コンバット2「Turn the Music Up」 。2つあるコンビネーションのうち、お尻の筋肉に効いて、カロリー消費促進させてくれる、コンバットスタンスでのフロントキックコンボの解説をします。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半...
2023年7月11日記2023年7月10日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ新曲125。トラック3・チェスト「Pump It Louder」 。トラック中で行う「ベンチプレス」「ベンチプッシュアップ」の正しいフォーム・テクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【1...
2023年7月10日記2023年7月9日(日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック3・パワー1「Falling Apart」。このトラックはセット2・3で登場するコンバットスタンスコンボが肝。そのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【95-1a】「Bru...
