レスミルズ スタジオ日記/2023年4月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2023年4月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年4月16日記2023年4月15日(土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ニューリリース94。トラック5・パワー2「Running Up That Hill」。セット中盤に登場するカーディオトレーニング&アジリティトレーニングの「ハーフタッチダウンコンボ」のテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper W...
2023年4月15日記2023年4月14日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ニューリリース94。トラック5・パワー2「Running Up That Hill」。「コアトレーニング」「アジリティトレーニング」「カーディオトレーニング」の3本立てなMMAトレーニングトラック。このページでは、コアトレーニングのコリオ・内容・テクニックについて解説します。セットリストトラック...
2023年4月13日記2023年4月12日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ新曲124。トラック6・力こぶを鍛えるバイセプス「Fancy (GTA Remix)」。プリ-チャーカールとミッドレンジパルスがテクニックポイント。それぞれ解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【124-...
2023年4月12日記2023年4月11日(火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ニューリリース94。トラック4・コンバット2「Fire Emoji」。このトラック、そしてリリース全体見回して、象徴的なコンビネーション・キックが登場。それぞれ解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【94-1a】「Feel Th...
2023年4月11日記2023年4月10日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ新曲124。トラック4・バック「Won’t Make A Sound」。このトラックで押さえておくべき「クリーン&プレス」「プレート・ローイング」2つのテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm ...
2023年4月10日記2023年4月9日(日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ニューリリース94。トラック3・パワー1「Unbreakable」。セット1のフロントスタンスコンボと共に、セット2・3で登場するもう一つのメイン動作であるコンバットスタンスでのコンビネーション。そのコリオ・テクニックを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(...
