ボディコンバット93-2 コンバット1 カタのやり方

2023年1月9日記

 

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2023年1月8日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。

 

ボディコンバットニューリリース93。

 

そのトラック2のコンバット1「Real Ones (QUIX Remix)」。

 

セット冒頭にやってくる新しいカタのやり方を解説します。

 

 

セットリスト

 

トラック 曲名 アーティスト

1a.ウォーミングアップ上半身
(Upper Warm Up)

93-1a
「Burn It To The Ground」

Blasterjaxx feat. Jay Mason

1b.ウォーミングアップ下半身
(Lower Warm Up)

93-1b
「Tick Tick Boom」

Brand New World

2.コンバット1
(Combat 1)

93-2
「Real Ones (QUIX Remix)」

L.A.B & Kings

3.パワー1
(Power 1)

93-3
「That’s On You」

Mazare & Monika Santucci

4.コンバット2
(Combat 2)

93-4
「Shadows」

Blasterjaxx & Hollywood Undead

5.パワー2
(Power 2)

93-5
「Like A Boss」

NOES

6.コンバット3
(Combat 3)

93-6
「Watch Me Go」

Hot Kicks

7.ムエタイ
(Muay Thai)

93-7
「Incoming」

Steve Aoki & Gammer

8.パワー3
(Power 3)

93-8
「Catharsis X」

MUZZ feat. Koven

9.コンディショニング
(conditioning)

93-9
「I Got It」

Ryan Innes

10.クールダウン
(Cool Dwon)

93-10
「Hold My Hand」

Lady Gaga

 

レッスン後記

2023年初の日曜ボディコンバット60分。

 

そしてブログでも書きましたが、、ニューリリース#93のマスタークラスとしては初。

 

 

トラック2・コンバット1「Real Ones (QUIX Remix)」

 

コンバット1と言えば「ラウンドハウスキック」ですが、1発もなし。

 

一方で、参加者の方が「リズム速いですよね!」と仰ってましたが、その通りで曲のテンポ・ピッチが速め。

 

なので序盤からアグレッシブに動き、運動量高めと言えます。

 

行う動作・コンビネーションは↓

 

 

@オープンパーム・インサイド・ミドルブロック
Aコンバットスタンスでのコンビネーション
Bワイドスクワットコンボ
Cランニングマンニーコンボ

 

 

の4つ。

 

 

ここでは、ボディコンバットでは新しいカタとなる「オープンパーム・インサイド・ミドルブロック」のやり方について解説してみます。

 

 

ボディコンバット#93-2:オープンパーム・インサイド・ミドルブロックのやり方

合計2セット構成となる今回のコンバット1。

 

そのセット冒頭にやってくる、今までにない新しいカタが、非常に個性的で特徴的でグッド。

 

↓では、そのカタがスタートする前段の構えからフォームを細かく解説します。

 

ちなみに上手く行う・魅せるコツは「前腕の手の平を開きながらやや弧を描くように回転させる」です。

 

クラスの参考になさってください!

 

 

オープンパーム・インサイド・ミドルブロックの流れ

↓脚を揃える
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↓両腕を外側から正面に持ち上げる
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↓手首を回し・返して脇構え
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↓片脚を後方に引いてコンバットスタンスへ
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ここからオープンパーム・インサイド・ミドルブロックへ

 

 

↓前腕の手の平を開きながらやや弧を描くように回転
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↓手首を返して手の平を徐々に正面に向ける
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↓正面にややパームブロック(掌底)を押し込む
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↓カラテパンチ
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↓ライジングブロック
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↓前腕の手の平を開きながらやや弧を描くように回転
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↓手首を返して手の平を徐々に正面に向ける
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↓正面にややパームブロック(掌底)を押し込む
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↓カラテパンチ
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↓ライジングブロック
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前の腕の手の平を開きながらやや弧を描くように回転!

このオープンパーム・インサイド・ミドルブロックは、前の腕のコントロールが非常に重要となります。

 

その前の腕のコントロールイメージは

 

 

@弧を描く
A前腕をサッカーボールやバレーボールの外側をなぞる・擦るようにして回す

 

 

が正解です。

 

カタというのは、往々にして動き自体がカクカクなりやすいところ。

 

こうなると格闘技らしさが失われますので、川の流れのようにゆったり・滑らかに動かすように行いましょう!

 

 

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