レスミルズ スタジオ日記/2022年12月5週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年12月5週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年12月27日記2022年12月28日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック5のトライセプス「Born This Way」。4つの種目で構成されているトライセプストラック。それぞれの正しいフォーム・ポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【62-1】「Believe In...
2022年12月28日記2022年12月27日（火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。この日のトラック2・コンバット1は「No Limit」。オールドナンバーで人気曲の一つ。2つのコンビネーションがポイント。上手く行う方法・ポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【25-1a】「Angels (Za...
2022年12月27日記2022年12月26日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック9のコア「Something I Need」。このトラックのポイントは、後半に登場する「レッグエクステンション」「Cクランチ」で腹筋を満遍なく鍛えます。上手に鍛えるポイントを解説してみます。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Wa...
2022年12月26日記2022年12月25日（日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。この日のトラック2・コンバット1は「Freak Out」。リリースから20年以上経過していますが、いまだに大人気トラックの一つ。その人気トラックを上手く行うコリオのポイントをそれぞれ解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【...
