レスミルズ スタジオ日記/2022年9月5週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年9月5週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年10月1日記2022年9月30日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック2のコンバット1「Rok Da Floor」。その高強度ぶりはコンバットトラック1では最高峰とも言うべきコリオ展開。メイン動作となる「カラテパンチ+ラウンドハウスキックコンボ」のポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & Lower ...
2022年9月27日記2022年9月26日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記でトラック5のトライセプストラック「Kotahitanga(Union)」。終盤に登場するボディパンプではポピュラーな種目「スタンディング・オーバーヘッドエクステンション」の正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(W...
2022年9月28日記2022年9月27日(火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック9のコンディショニング「Heaven’s On Fire」。トラック前半にボディコンバットでは初登場となった「サーキュラープッシュアップ」その正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【25-1a】...
2022年9月27日記2022年9月26日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック7のランジ「Dangerous」。大人気にして高強度ランジトラック。コリオ中に登場するメイン動作「ベンチランジ」と「バックステップランジ」のテクニックが必須で重要。正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ...
2022年9月26日記2022年9月25日（日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7のムエタイ「Hardcore Paradise」。ムエタイトラックの中でも屈指の人気を誇り、かつ傑作中の傑作。その傑作ムエタイトラックにてポイントとなる、2つのコンビネーションを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)...
