レスミルズ スタジオ日記/2022年9月4週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年9月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年9月25日記2022年9月24日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック3のパワー1「The Time Of Our Lives」。コンバットスタンスでの「フック・アッパー二往復+スピードボールコンボ」。フロントスタンスでの「フック+ダッキング」のポイントを、それぞれ解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ(Upper & Lo...
2022年9月22日記2022年9月20日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック6のコンバット3「Sledgehammer (Illicit Mix)」。コンバットスタンスでの「ハンマーパンチ+ダブルフロントキックコンボ」がメイン動作。そのポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【30-1...
2022年9月21日記2022年9月19日(月・祝)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック7のランジ「Firework (Klub Smasherz Remix)」。スクワットとランジを行ったり来たりする、高強度ハードランジトラック。スクワットとランジにより、下半身の筋肉に対して適切に負荷を掛ける為の大事なポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティ...
2022年9月20日記2022年9月18日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック4のコンバット2「Push It Again」。シンプルなジャンプキックリピーター動作と共に、フロントスタンスでのコンビネーションとカタも特徴的。その正しいフォーム・やり方を解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【44...
