レスミルズ スタジオ日記/2022年8月2週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年8月2週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年8月14日記2022年8月13日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7のムエタイ「La Nina Mechanica」。3つのコンビネーションのうち、セット中盤辺りに登場する「プライオプッシュ+プッシュキック」の動作。プライオプッシュで相手を弾き飛ばし、プッシュキックでトドメのこのコンビネーション。そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1....
2022年8月13日記2022年8月12日(金)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック5のパワー2「Kung Foo Fighting」。リズムが非常にスピーディ展開なパワートラック。ポイントはセット1・2最後の「パワーフック」の打ち込み方。そのものにポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【56-1a】「...
2022年8月11日記2022年8月10日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック2のスクワット「Addicted To Love」。コンビネーションは無しでシンプル展開。と、ボディパンプのスクワットはなぜ90度程度までしゃがむのか？の基本的テクニックを解説してみます。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm ...
2022年8月10日記2022年8月9日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7のムエタイ「La Nina Mechanica」。3つのコンビネーションとシングルニー・ランニングマンニー多めなハードトラック。その中で2つのコンビネーションのテクニックを解説してみます。体幹をしっかり使わせ、捻転動作を意識して行うことで脂肪燃焼促進となるコンビネーションです！セットリス...
2022年8月9日記2022年8月8日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック4のバック「Chased(Radio Edit)」。そのコリオ展開から、高強度バックトラック。そんな中、トラック中に登場するボディパンプでのポピュラーな種目「デッドリフト」。そのテクニック・正しいフォーム・やり方を今一度チェックを！背筋群への負荷が劇的に変わりますよ！セットリストトラックリリース...
2022年8月8日記2022年8月7日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。トラック7のムエタイ「Let The Beat Control Your Body」。ムエタイのナンバーでも屈指の人気トラック。登場する2つのコンビネーションで、運動量アップ・カロリー消費促進を！そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm ...
