レスミルズ スタジオ日記/2022年7月4週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2022年7月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年7月24日記2022年7月23日(土)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック7のムエタイ「Team」。3セット構成のムエタイトラック。セット1・2冒頭の「ランニングマンニーコンボ」のポイントとは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【91-1a】「Hero (DIS...
2022年7月23日記2022年7月22日(金)「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック6のコンバット3「Odin」。セット中盤にやってくる「サイドエスキーバコンボ」で股関節の可動域向上とヒップアップ効果を狙いましょう！そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【91...
2022年7月21日記2022年7月20日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプニューリリース・121。トラック8のショルダー「Shake The Ground」。セット2・3で登場するニュームーブ「コブラプレートプレス」で肩の裏を鍛えます。そのポイント・正しいフォームは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(...
2022年7月20日記2022年7月20日(火)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック6のコンバット3「Odin」。メインコンビネーションの一つであるバックキックコンボ。パンチのクロスの高さ、フロントキックのフリーズが重要。そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)...
2022年7月18日記2022年7月17日(日)「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット・ニューリリース#91。トラック5のパワー2「Holdin’ On」。セット2・3のハードなカーディオトレーニング。両手をついてのボルトでのボディコントロールが重要。そのポイントを解説してみます。カロリー消費促進！脂肪燃焼促進！セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミング...
