レスミルズ スタジオ日記/2022年5月3週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたレスミルズスタジオ日記、2022年5月3週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年5月22日記2022年5月21日(土)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック4のコンバット2「My Song Know What You Did In The Dark(Light Em Up)」。キックのレップ数多めのコンバット2。ジャンプキック無しでも強度高め。トラック中やってくる2つのコンビネーションのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミング...
2022年5月21日記2022年5月20日(金)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック4のコンバット2「Where Are You」。メイン動作となるジャンプキックコンボ。最後のリアフロントキック。ポイントとなるのは、上半身のコントロールと足元。そのポイントは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【84-1a】「Real G...
2022年5月19日記2022年5月18日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック4「Don’t Kill My High (Squalzz Remix)」。コリオ満載な高強度バックトラック。メインコンボの「クリーン&プレス」の直前に登場する「デッドリフト+ハイプル」のサブコンビネーションの正しいフォーム・やり方次第で運動強度が左右します。そのポイントとは？セットリストト...
2022年5月18日記2022年5月17日(火)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。トラック6のコンバット3「Figter」。ボディコンバットの大人気トラック。バックキックのコンビネーションとカタがそれぞれポイントになります。正しいフォーム・やり方は？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【84-1a】「Real Good Feel...
2022年5月17日記2022年5月16日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック7のランジはリリース#77より「Only Girl In The World (E-Nergy Remix)」。セット1・2での「ベンチランジ」「バックステップランジ」。段差を利用したエクササイズ。目的であるヒップアップを高めるポイント・コツとは？セットリストトラックリリースナンバー曲名アー...
2022年5月16日記2022年5月15日(日)「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。トラック2のコンバット1・リリース#13「Call Me Manana」。メインコンボは、ボディコンバットでの重要ポイントの一つである「捻転動作」の繰り返し。捻転動作のポイントをおさえつつ、運動量&ウエストシェイプを図りましょう！そのポイントとは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ...
