レスミルズ スタジオ日記/2022年4月2週目

レスミルズ,ボディコンバット,ボディパンプ,レッスン後記,曲,試聴,セットリスト,2021年
レスミルズ,ボディコンバット,ボディパンプ,レッスン後記,曲,試聴,セットリスト,2021年

 

佐藤拓巳のレスミルズ

 

「ボディコンバット」
「ボディパンプ」

 

担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたレスミルズスタジオ日記、2022年4月2週目分です(一部、曲の試聴も出来ます)。

2022年4月10日記2022年4月9日(土)「ボディコンバット45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック5のMMAトレーニングトラックのパワー2「Gold Dust」。セット1のコアトレーニング「マウンテンクライマー」「プッシュアップ」の正しいフォーム・やり方は?の解説ページです。セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper...

2022年4月9日記2022年4月8日(金)「ボディコンバット45分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック4のコンバット2「Flying Dutchman」。2種類のジャンプキックコンボと共に、「トリプルカラテパンチ→サイドキックコンボ」でさらに運動強度アップを!脂肪燃焼促進を!セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Wa...

2022年4月7日記2022年4月6日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック3のチェスト「Go Hard or Go Home」。ベンチプレスとベンチプッシュアップを交互に繰り返していく高強度チェストトラック。レップ数多めのベンチプッシュアップを正しいフォーム・やり方で大胸筋に負荷を掛けましょう。そのポイントは?セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲ...

2022年4月6日記2022年4月5日(火)「ボディコンバット60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック4のコンバット2「Flying Dutchman」。ボディコンバット史上初となる2種類のジャンプキックが一つのコンビネーションで登場!極めよ、ジャンプキック!そのポイントは?セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Wa...

2022年4月5日記2022年4月4日(月)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック2のスクワット「Alive」。3つのスタンスと速め展開な曲・コンビネーション・8ボトムハーフで脚とお尻を短時間で効率的に鍛える・引き締めていきます!そのポイントは?セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【120-1】「Rem...

2022年4月3日記2022年4月3日(日)「ボディコンバット60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディコンバットニューリリース90。トラック3のパワー1「Let Me Go」。セット後半で完成形になる「コーナージャブ」のコンビネーションパンチ。コーナージャブは瞬発力を意識して・高めて打ち込むようにします!セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm U...

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