2024年5月23日記レスミルズプログラム、ボディコンバットリリース78、トラック2・コンバット1「Earthquake」。登場する「ホップニーコンボ」「クロー&ジャンプキックコンボ」の2つで有酸素運動としての運動効果を上げるコツを解説します。≫ボディコンバット78 トラックリストへ
2023年12月23日記レスミルズプログラム、ボディコンバットリリース78、トラック6・コンバット3「Lonely Boy」。トラック全体リズムが速いアジリティトレーニングの側面もあるこのトラックは「フロントスタンスでの動作」「バックキックを交えたコンビネーション」の2つを交互に繰り返します。それぞれのテクニックポイントを解説します。≫ボディコンバット78 トラックリストへ
