ボディコンバット20-7 フロントスタンスコンボ・テクニックポイント
ボディコンバット20-7・ムエタイトラック「I Don’t Need Nobody」。
セット終盤にやってくるフロントスタンスでのコンビネーションを解説します。
2方向へのパンチ&エルボー＆バックニーの人気コンボはウエストシェイプと脂肪燃焼アップ！
別ページにてセット前半・中盤、コンバットスタンスでのコンビネーションを解説しました。
≫ボディコンバット20-7「I Don’t Need Nobody」テクニックポイント① 解説ページ
このページではセット後半・締め括りとなる、フロントスタンスでのコンビネーション動作を解説します。
2方向へのこのコンボは音楽とコリオ展開がマッチした人気コンビネーション動作。
そのコリオ展開では、ウエストの脇腹を刺激しつつスピーディーに動くコリオ展開は、カロリー消費＆脂肪燃焼を確実に上げてくれます！
そのテクニックポイントを解説してみます。
ボディコンバット20-7：フロントスタンスコンボのテクニックポイント
正面方向と真横方向と、2方向に向けてパンチ・エルボー・膝蹴りをそれぞれ繰り出すコンビネーション動作。
身体を正面・真横方向と素早くキビキビと入れ替えるボディコントロールが肝要。
素早い展開なので、運動強度高めなので心拍数に注意。
このコンビネーションでは「身体ごとしっかり真横に向ける」ことと、エルボー・膝蹴りの基本テクニックが肝要です↓
↓フロントスタンス
↓正面にトリプルジャブ
↓真横に向いてアセンディングエルボー2回
↓バックニー4回
アセンディングエルボー・膝蹴りは身体ごと真横に向けて！
正面方向にトリプルジャブのあとは、真横方向に向けてのアセンディングエルボーと膝蹴りの動作。
ジャブのあとに身体を素早く↓
身体ごと真横方向に向けた瞬間にアセンディングエルボーを打ち込むようにします。
身体の向きが中途半端にならないよう、膝と足首を柔らかく使いながらターンさせましょう！
アセンディングエルボーでは↓
後ろ脚のカカトしっかり持ち上げて捻転動作を。
相手に自身の脇を見せるように肘を高く持ち上げて打ち込みます。
そして最後の後脚のでのバックニー4回では↓
両腕を長く伸ばし両手を重ねて、相手の首をキャッチして引き込みます。
実際に膝蹴りを押し込む際は、膝は深く曲げる・つま先は真下に向けるようにしながら、見映えよく押し込みましょう！
