レスミルズ スタジオ レッスン日記/2023年7月5週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ・レッスン日記、2023年7月5週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年7月30日記2023年7月29日(土）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック1a・ウォーミングアップ上半身ボディコンバット95-1a「Brutal」。トラック終盤のセット2・ラスト4レップで登場する「ヘッドジャブwithヒールリフト」のテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(U...
2023年7月29日記2023年7月28日(金）「ボディコンバット45分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック7・ムエタイ「Wasabi」。コンバットスタンスでのもう一つ肝のコンビネーション「プライオプッシュ+プッシュキック」のテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【95-1a】「...
2023年7月27日記2023年7月26日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ新曲125。トラック8・肩を鍛えてるショルダーの「Free」。肩の筋肉へピンポイントに刺激を伝えられる2つのプレートエクササイズ。それぞれのテクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(Warm Up)【12...
2023年7月26日記2023年7月25日(火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック8・パワー3「Release」。セット1のフロントスタンスでのコンビネーションのテクニックポイントを解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【95-1a】「Brutal」Blasterjaxx ...
2023年7月25日記2023年7月24日(月)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。ボディパンプ新曲125。トラック7・ランジ「Goin Up」。種目が比較的多めなランジトラックの中で、ニュームーブとなった「ウォーキングランジ」とも言うべきコンビネーションの正しいフォーム・やり方・テクニックポイントを解説します。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル...
2023年7月24日記2023年7月23日(日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバット新曲95。トラック7・ムエタイ「Wasabi」。コンバットスタンスでのランニングマンニーを交えたコンビネーション動作を解説します。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【95-1a】「Brutal」Blasterjaxx ...
