レスミルズ スタジオ日記/2023年1月5週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたスタジオ日記、2023年1月5週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2023年2月1日記2023年1月31日（火）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバットニューリリース93。トラック9・コンディショニング「I Got It」。後半・セット3で登場する「ベアクロール+オルタネイトショルダータップ」のフォーム・やり方が肝なコンディショニングトラック。それらを解説してみます。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半...
2023年1月31日記2023年1月30日(月)「ボディパンプ45分」のレスミルズスタジオ後記です。ニューリリース123。トラック8・ショルダー「Take U There」。セット1で登場するプレートエクササイズの「Iレイズ」「Yレイズ」「Tレイズ」。軽い負荷でも、正しいフォームで行うと、強烈な負荷として肩を鍛えてくれます。初心者の方にもおススメ。その正しいフォームを解説します。セットリストトラッ...
2023年1月30日記2023年1月29日（日）「ボディコンバット60分」のスタジオ・レッスン後記です。ボディコンバットニューリリース93。トラック8・パワー3「Catharsis X」。全4セットの長尺パワートラック。セット2・3で登場する「ステップ・オーバークロス」を交えたコンビネーションについて解説してみます。セットリストトラック曲名アーティスト1a.ウォーミングアップ上半身(Upper W...
