レスミルズ スタジオ日記/2022年6月1週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス・レッスンの様子・テクニックポイント・セットリストをまとめたレスミルズスタジオ日記、2022年6月1週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年6月5日記2022年6月4日(土)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック5のパワー2「Stay (Maduk Remix)」。高強度で4セットに渡って繰り広げられるMMAトレーニングトラック。カーディオトレーニング2セット・コアトレーニング2セットをそれぞれ正しいフォーム・やり方・ボディコントロールで脂肪燃焼&体幹強化を図りましょう！セットリストトラック曲名アーティスト1...
2022年6月4日記2022年6月3日(金)「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック7のムエタイ「The Switch」。膝蹴り多めコリオ展開の中で、特徴的なのがコンバットスタンスでの「プライオプッシュ+プッシュキック」のコンビネーション。その、プライオプッシュの正しいフォーム・やり方とは？セットリストトラック曲名アーティスト1.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)...
2022年6月2日記2022年6月1日(水)「ボディパンプ60分」のレスミルズスタジオ後記です。トラック5のトライセプス「Feeling Alive」。プレートでのオーバーヘッドエクステンション・自重でのディップスの2構成に関わらず、運動強度が非常に高めなトライセプストラック。その強度を引き上げているディップス。自宅トレーニングでの二の腕引き締めトレーニングでも効果が高いので、取り組んでらっしゃる...
