レスミルズ レッスン日記/2022年3月1週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス、レッスンの様子とセットリスト、2022年3月1週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2022年3月6日記2022年3月5日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック7のムエタイは、リリース81より「Public Enemy」。横方向への「プライオプッシュ+プッシュキック」の2つのプッシュ動作で相手を弾き飛ばしましょう！セットリストトラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【26-1a】「(Something Inside) ...
2022年3月5日記2022年3月4日「ボディコンバット45分」のレッスン後記です。トラック2のコンバット1は、リリース21より「The Roof Is On Fire」。トリプルラウンドハウスキックコンボ、そして横移動からのカタが特徴的です！そして、現プログラムディレクターにより初めてのコンバット1！セットリストトラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up...
2022年3月3日記2022年3月2日(水)「ボディパンプ60分」のレッスン後記です。トラック5のトライセプスは、リリース95より「BangBang」。セット途中で登場する「キックバックロー」。軽い負荷でも効果的な腕裏引き締めエクササイズ！家トレでも応用出来る種目！そのテクニックを解説しているページです。セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1.ウォーミングアップ(...
2022年3月2日記2022年3月1日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。トラック7のムエタイは、リリース30より「We Will Rock You」。膝蹴りのレップ数が他のそれよりも群を抜いています。そして、膝蹴りの合間に登場する「ディセンニングエルボー」「ダウンワードストリートパンチ」もダイナミックに行いたいところ。2つの動作のポイントを解説しているページです。セットリストトラック曲...
