ボディパンプ114 バックナンバー・アーカイブ
レスミルズプログラム「ボディパンプ」、リリース114のバックナンバーアーカイブページです。
コリオ展開やテクニックポイントを解説します。
2023年11月3日記レスミルズプログラム、ボディパンプ・リリース114、トラック7・ランジ「Lay It Down」。このトラックで行うヒップアップ種目は、プレートと自重・ステップ台で行います。マシンやフリーウエイトでは鍛えきれない臀部の引き締めが出来るので、ヒップアップトレーニングにマンネリを感じてる方にもおススメ。その内容のテクニック・ポイントを解説します。≫ボディパンプ114 トラックリス...
