ボディコンバット88 コンバット2 コリオ テクニック ポイント
ボディコンバット88・トラック4、コンバット2のコリオ・テクニック解説ページです。
シンプル展開でカロリー消費アップと臀部の筋肉を刺激させます。
トラック4の「Kolkata」。
サイドキックコンボ
ステップキック→ジャンプキック
の2つで構成されているシンプルコリオのコンバット2。
曲の雰囲気とコリオがどことなく#26-4に近いものを感じさせます。
ボディコンバット#88-4：サイドキックコンボのポイント
コリオ：サイドキック+トリプルフロントニー
↓サイドキック
↓トリプルフロントニー
・サイドキックは靴のヘリで蹴り込む
・キックに引きを速くして逆足の膝蹴りを正面に押し込む
解説
サイドキックとトリプルニーのコンボ。
シンプルなコンビネーションなだけに、脚のコントロールの精度を上げて運動量アップさせたいところです。
サイドキックは靴のヘリで押し込むようにします。
そうすることによって臀部の「中殿筋」を働かさせます。
中殿筋は日常生活で中々使われずらいです。なので弱化しがち。
中殿筋が弱化→上手く使えないようになると、膝を痛める原因に繋がったりするリスクを上げます。
サイドキックで中殿筋を使いましょう！
サイドキックの後、素早く正面に膝蹴りを3回。
キックの引きを出来るだけ速くして、膝蹴りに移行しましょう！
