レスミルズ レッスン日記/2022年1月5週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス、レッスンの様子とセットリスト、2022年1月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます)。
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス、レッスンの様子とセットリスト、2022年1月4週目分です(一部、曲の試聴も出来ます)。
2022年1月31日記2022年1月30日「ボディコンバット60分」のレッスン後記です。ボディコンバット89・トラック9のコンディショニングトラック「Whatever I Want」。セット中に登場する臀部を鍛えるヒップブリッジのテクニックとその理由とは?セットリストトラック曲名アーティスト1-a.ウォーミングアップ上半身(Upper Warm Up)【58-1a】「Blow Me (One La...