レスミルズ レッスン日記/2021年12月5週目
佐藤拓巳のレスミルズ
「ボディコンバット」
「ボディパンプ」
担当クラス、レッスンの様子とセットリスト、2021年12月5週目分です(一部、曲の試聴も出来ます）。
2021年12月28日記2021年12月28日(月)「ボディパンプ45分」のレッスン後記です。ボディパンプのトラック7「Dangerous」でのメイン動作である「ベンチランジ」の正しいフォームを習得しましょう！セットリストトラックリリースナンバー曲名アーティストターゲットマッスル1．ウォーミングアップ(Warm Up)【42-1】「The One」Backstreet Boys全身2．スクワット(...
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