レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

 

 

交響曲第9番なあの人気曲で年末を締めましょう！

 

 

トラック	曲名	アーティスト
1.ウォーミングアップ (Upper & Lower Warm Up)	【16-ボーナス】 「Nessaja」	Scooter
2.コンバット1 (Combat 1)	【28-2】 「The Final Countdown」	HeavyDance
3.パワー1 (Power 1)	【23-3】 「Field Of Dreams (Hixxy Remix)」	Flip & Fill
4.コンバット2 (Combat 2)	【17-4】 「Rhythm Is A Dancer 2003」	Snap!
5.パワー2 (Power 2)	【8-4】 「Baby I’m On Fire」	Ace Warrior
6.コンバット3 (Combat 3)	【31-6】 「U + Ur Hand (Clean Version)」	P!nk
7.ムエタイ (Muay Thai)	【50-7】 「Eye Of The Tiger」	Uprising
8.パワー3 (Power 3)	【13-8】 「Symphony N°9」	Capo Ferraro
9.コンディショニング (Conditioning)	【65-9】 「Black & Blue(Smack Down)」	Long Hawke
10.クールダウン (Cool Down)	【16-10】 「Always」	Bon Jovi

 

レッスン後記

2021年最後のボディコンバットのクラスとなったこの日。

 

 

実質的に本編締めのトラック8は「Symphony N°9」。
何曲かあるボディコンバット・クラシックシリーズのうちの一つ。

 

交響曲第9番のダンサブルバージョンな「Symphony N°9」。

 

やはり年末・最後のクラスは。何だかんだでこれをチョイスせざるを得ません。

 

そして大事な大事な最後のキメをしっかり決めて、一年を締めたい！ところです。

 

 

ボディコンバット#13-8：キメポーズの順番

 

 

解説

もやは特段解説はいらないかと思いますが(笑)、念のため。

 

この曲の最後のコリオ展開は
「右左ステップ」
と、交互に足を踏み込みながらステップジャブを打ち込みます。テンションが上がるところ。

 

これを16発打ち込んだあとにやってくる3段階のキメポーズ。

 

左のステップジャブ後に素早くフロントスタンスへ。

 

音に合わせながらまずは後方へダブルバックハンドブロー。
腕を真っ直ぐに立てて、後ろの敵に向けて手の甲で叩きます。

 

直後、スタンスをコンバットにしながらロークロスブロック。
ここから腰を落としていきます。

 

最後に左カラテパンチで！