アミノ酸とは 人体は約10万種類(!)のタンパク質から出来てます。そしてそれらは、20種類のアミノ酸から出来ています。この20種類のアミノ酸のうち、9種類を必須アミノさんといいます。必須アミノ酸・ロイシン ・リジン ・イソロイシン ・メチオニン ・バリン・ヒスチジン ・スレオニン ・トリプトファン ・フェニルアラニンこれらは体内で生成されないので、食品から摂取する必要があります。特に運動されてらっしゃる方は、積... 続きを読む