ツイートボディコンバット80のクラスフォーマットです。45分クラスでは、コンバット史上初の「ムエタイトラック」で終了します。トラック60分45分30分1a.アップ上半身〇〇〇1b.アップ下半身〇〇〇2.コンバット1〇〇-3.パワー1〇〇-4.コンバット2〇〇〇5.パワー2〇〇-6.コンバット3〇〇〇7.ムエタイ〇〇-8.パワー3〇-〇9.コア〇--10.クールダウン〇-〇30分クラストラック1→...
ツイートボディコンバットリリース＃80-1・ウォーミングアップ上半身「Bashment Ting」。ヒップホップなアップ上半身。ここでは「パリ-」「ハーフガード」2つのブロッキング動作が登場します。ボディコンバット#80-1：パリー(コンバットスタンスで)・4アッパー+ジャブ・パリー・ジャブ↓パリーパリーのポイント・重心をやや後ろにしてブロッキング・手首を固定して手の平で弾くように横にスライド・...
ツイートリリース#80のLower Warm Up「La La La」。非常にアクティブなLower Warm Upで個人的にはしょっぱなからダメージが割に深いアップ下半身(苦笑)。直後にトラック2があると思うと、序盤から大ダメージなリリース#80( ；∀；)心拍数が一気に上がる下半身アップのポイントは2つ↓ボディコンバット#80-1b：ポイント1(フロントスタンスで)右Wニー+2サイドジャン...
ツイートリリース#80。全体通して行ってみると、ここ最近ではかなり強度高め。それは序盤のトラック2・コンバット1の「ホップキック」が火をつけます。トラック2：ホップキック↓ホップ↓キック↓フリーズ(コンバットスタンスで)≪フェーズ1≫ジャブクロスジャブ・フリーズ≪フェーズ2≫ホップキック・フリーズ≪フェーズ3≫ジャブクロスジャブ3往復+ホップキック3往復トラック2は主に3構成。その最初がホップキ...
ツイートトラック3のパワー1「Holding Onto Heaven」。トラック1から2まで比較的ダークな曲調展開。この曲で雰囲気がガラッと変わりパワートラックらしい多幸感高め♪コリオのポイントは「クロス」にあります。#80-3：メインコンボ(コンバットスタンスで)Wアッパーフッククロス≪フルコンボ≫ジャブクロス8回Wアッパーフッククロス序盤と後半に登場するメインコンボ。アガりどころです（・∀・...
ツイートトラック4のコンバット2「DJ Turn It Up」。膝蹴り以外で蹴り込む動作は一切なし。ランジを交えた「バックエスキーバ」「サイドエスキーバー」で構成されているレッグコンディショニングトラックとなっています。ボディコンバット#80「バックエスキーバ」↓ランジスタンス↓ニーアップ↓後ろへ踏み込む↓バックエスキーバ↓リセットバックエスキーバのポイント・後ろに踏み込む際は、前のつま先を持ち...
ツイートリリース＃80-5のパワー2「Flower」「Dare」。今リリースもコアトレーニング・カーディオトレーニングメインの「MMAトレーニング」主体の内容。全4セットでセット1：コアトレーニングセット2・3：コアトレーニング＆カーディオトレーニングセット4：カーディオトレーニング＆プライオメトリックトレーニングそのセット1がブログでも書きましたが阿鼻叫喚w(ﾟﾛﾟ;w幕開け約2分、腕立て伏せ...
ツイートリリース#80のトラック6「Run Wild」。ひとつ前のトラック5「MMAトレーニング」を受けてのアクティブリカバリー的な内容。2つのコンビネーションで構成されていて、テンポが比較的ゆっくりなので、徐々に呼吸・心拍数を整えられるように配慮されています。ボディコンバット#80・トラック6：コンボ1(コンバットスタンスで)①カラテパンチ+パルス②Wカラテパンチ+パルス③Wカラテパンチ+1フ...
ツイートリリース#80のムエタイトラック「THE DROP」。いわゆる「EDM」サウンド全開で非常にアグレッシブな展開。そのトータル時間8分と、ムエタイ史上ナンバー1で長尺。コリオもてんこ盛り。主には4つのフェーズで構成されています。その中のセット最初の「フェーズ1」の展開。ボディコンバット#80・ムエタイトラック≪フェーズ1≫(コンバットスタンスで)①フック・アッパー・フック+パルス②フロント...
ツイートリリース#80のトラック8・パワー3「By Your Side」。リリース中、曲のメロディアス感が突き抜けているグッドな一曲♪。全3セット構成で、比較的強度的には抑え目かなと感じます。ボディコンバット#80ー8：セット1(フロントスタンスで)①右フック4つ・左フック4つ②右左8ジャブ+右Wフック・左Wフック③≪コンボ≫右左8ジャブ+右フック・パワー右フック+左フック・左パワーフックフルコ...
ツイートリリース#80のトラック9のコアトラック「Midnight」」。ブログにも書きましたが、ボディコンバット史上初「プレート」をこのトラックで使用。「いよいよ持つときが来たか」といった感想(笑)。プレートを使用する種目は「ロシアンツイスト」。ボディコンバット#80・コアトラック・プレート・ロシアンツイスト↓スタート↓サイドへ交互にツイスト動作プレート・ロシアンツイストのポイント・プレートは身...
