ツイートボディコンバット82のトラック1-aウォーミングアップ上半身「Turn It Up」。ポイントはトラック中盤に登場する「ダブルアッパー+サイドステップ」動作↓ボディコンバット82-1：ダブルアッパー+サイドステップのポイント(コンバットスタンスで)≪LEVEL1≫ダブルアッパー+サイドステップ≪LEVEL2≫ダブルアッパー+クイックステップ≪LEVEL3≫ダブルアッパー+クイックステップ...
ツイートリリース#82-1b・下半身のウォーミングアップ「Barraca」。キャッチーな曲調で今リリースでも人気トラックの一つ。ズンバでも使用されているそう。ボディコンバット82-1b：ラウンドハウスキックコンビネーションのポイント動作(コンバットスタンスで)1デコイターン+ラウンドハウスキックポイント・デコイターンは下半身で回るようにする・デコイターン時は膝を軽く曲げて行う・ラウンドハウスキッ...
ツイート「間」がテーマなボディコンバット#82．それを意識した最初のトラックがコンバット1「Reserve」。ボディパンプ#111-4のバックトラックでも使用された曲。ポイントは「間を使ったジャンプキック」にあります。ボディコンバット#82-2：ジャンプキックのコツ動作ポイント・通常のジャンプキックよりもやや溜めを作る(ここ大事！)・後ろ脚を引きずるように踏み込む(ここ大事！)・キックそのものは...
ツイートトラック3のパワー1「Pull The Trigger」。全3セットでポイントはコンバットスタンスでの中盤・後半の2セットの「アッパー・クロスアッパー+ピボットターン」ですボディコンバット#82-3：コンビネーションのポイント動き↓ピボットターンアッパー・クロス・アッパー+ピボットターンポイント・「アッパークロスアッパー」は「パン・パパン」のリズムで1発目で溜めを作る・ピボットターンはキ...
ツイートトラック4のコンバット2「Lacrimosa」。「カタ」「膝蹴り・フロントキック」「ランジ」の3つの動作を繰り返す、どちらかというと脚のコンディショニングトラック寄り。ポイントはコンビネーション。ボディコンバット＃82-4：コンビネーション動作(フロントスタンスで)ダブルニー+フロントキック+サイドタップ+サイドキックwithフリーズポイント・フロントキックは出来るだけ強い「パワーキック...
ツイートボディコンバット82のトラック5のパワー2「Different Way」。1セット目＝カーディオトレーニング2セット目＝コアトレーニング3セット目＝カーディオトレーニングの3セット構成。セット1・3のカーディオトレーニングはパンチ主体。動きのコントロールを正しく行いたいのがセット2のコアトレーニングの「ジャッククライマー」。ボディコンバット82-5：コアトレーニングのポイント動作↓セット...
ツイートトラック6のコンバット3「Say My Name」。リリース中の中でも、人気のあるトラック。曲、最高ですよね♪コリオは少しずつ足していき最後に完成形へ。ボディコンバット＃82-6：フルコンビネーション動作デコイターン＋ダブルサイドエルボー＋バックハンドブロー＋2バックキック↓デコイターン↓ダブルサイドエルボー↓バックハンドブロー↓2バックキックポイント・デコイターンは膝を軽く曲げて素早く...
ツイートトラック7のムエタイ「Shellz」。大きく分けて2つのコリオ展開で構成。①「トリプルエルボー+クロス・スーパーマンパンチ」②「Wニー交互+シングルジャンプニー交互」そのうちの①についてポイントの解説をします。ここでも「間」が重要なキーになります。ボディコンバット＃82：ムエタイトラックポイント①動作↓トリプルエルボー↓クロス&スーパーマンパンチ(コンバットスタンスで)トリプルエルボー+...
ツイート＃82のパワー3「Love Wins Again」。全3セットで最後追い込みを図ります。セット1はフロントスタンスで。ボディコンバット＃82-8：セット1のポイント動作(フロントスタンスで)(正面に)右Wアッパー+(左側へ)左コーナー2ステップジャブ(正面に)左Wアッパー+(右側へ)右コーナー2ステップジャブポイント・正面にアッパー、その後真横にジャブ・横のジャブはやや足を使って踏み込ん...
ツイートボディコンバット82のトラック5・パワー2。「表のMMAトレーニングトラック」と共に、パンチ主体のボーナストラックが今回も用意されています。構成としては「3ラウンド・2リカバリー」。コリオがバラエティーに富んでおり、飽きが来ない感覚でグッド（・∀・）bラウンド1は以下の展開↓ボディコンバット82：ボーナストラック・ラウンド1ポイント動作(コンバットスタンスで)①ジャブクロスジャブクロス+...
