レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

トラック1・ウォーミングアップ 上半身
プレゼンターは、ダン・レイチェルともう一人の3人体制。
で、曲は地味ですわ、正直(苦笑)　ただ動きは「えっ？パワー1ですか、これ？？」
と思わせるスピード。
コンバットスタンスで交互にフック3回+ジャックあり。速い！
素早い捻転動作、肩の筋力を今から上げておいた方が良さそうですｗ

トラック1・ウォーミングアップ 下半身
上半身から一転してビートの利いた曲で、アップはコチラの方が人気出そうな予感。
ラウンドハウスキック・がたくさんあるようですね。片側8レップでしょうか？

トラック2・コンバット1
#65-2を思い出させる「その場でのジャンプキック」連打！これは心拍数が大変なことに
なりそうな序盤に。。「ニー→ランジ+床タッチ」のコリオも。トラック6で行いそうな動作ですから
早々に脚の疲労もやってきそうですね・・・

トラック3・パワー1
爽やかな曲で、これからの季節にピッタリなパワー1♪　
アッパーの動作が肝になりそうですね。しかし、ダンの声がｗｗ

トラック4・コンバット2
コンバットスタンスで、「ローブロック→ミドルブロック→ラウンドハウスキック」の
コンビネーション。ロー・ミドルのブロックが2カウントで素早く行ってます。
このブロックが途中から「ロー→ミドル→ロー→ラウンドハウスキック」に変形。
しっかりお腹に力を入れてコントロールしたいところですよ！

トラック5・パワー2
コンバットスタンスで「フック・ボディフック・フック+パルス」あり。ボディフックでかなり重心を
落としてるようで、ここでも脚を使いさらに心拍数を上げる狙いがあるようですね。

トラック6・コンバット3
すっかりバックキックをしなくなったコンバット3(笑)。パルスランジが非常に多いようで、
トラック5で上げた心拍数と脚の疲労の回復を許してくれませんw(ﾟﾛﾟ;w
途中のコリオ、フロントスタンスで「サイドキック→フロントキック」という、最近では珍しい
コリオ。#13-5以来？？
HIPHOP好きな筆者にとって、こういったテイストの曲、大好きです(・∀・)b

トラック7・ムエタイ
来ました、今リリースの最注目曲「The United Vibe」。
#35-2の再使用ですが、あっちの曲を単純にピッチを上げたよう。これは盛り上がりそう！
コンバットスタンスで「アセンディングエルボ―+バックWニー」の動作。
そして「4ニー交互→2ニー交互」のコリオは、テンション上がりそうです(・∀・)b

トラック8・パワー
フロントスタンスで「ジャブ×8 Wジャブ×2」の動作。夏をイメージさせるその曲調は
今夏、全国で熱くなりそうです(・∀・)b

トラック9・コンディショニング
トラック9のコア。最近はプッシュアップ無しで、腹部のアウター・インナーに焦点を
置いてますが、今回も同様のよう。「ダブルパルス・サイドクランチ→レッグリーチ」あり。
リーチする際は、両足を出来るだけ高く持ち上げて伸ばしたいところ(・∀・)b