ボディパンプ トライセプス
ボディパンプ・トラック5「トライセプス」の解説ページです。正しいフォームや方法などを解説しています。
腕裏は日常生活で中々使えていない部位。「たるみやすい」「脂肪がつきやすい」のでトライセプストレーニング種目で引き締めましょう。
ボディパンプのトラック5・トライセプストラックで登場する「プルオーバー」。その正しいやり方とは？間違った動作とは？を解説しています。正しいフォーム①腕は肩幅でセットトライセプス・プルオーバースタート時のバーの持ち幅は肩幅。いわゆる「前ならへ」をした際の幅で、これはトライセプストラックの他の種目「トライセプス・エクステンション」「トライセプス・プレス」も同様です。肩の真上に持ち上げてセット。②みぞお...
