腕表
腕表の筋肉解説ページです。力こぶを作るにはこの筋肉を鍛えましょう。ボディパンプではトラック6「バイセプス」で働く筋肉です。
腕表記事一覧
名称上腕二頭筋(英語表記：「Biceps Brachii (バイセプス ブレイキアイ)筋肉図どうやって動く？肘関節の中で最も強い屈筋群です。いわゆる「力こぶを作る」動作の時に筋肉が収縮し、使われます。また、「買い物袋を持つ」のような肘を曲げる動作でも使われます。ボディパンプでは、主にトラック6で鍛えている筋肉です。解説腕裏の「上腕三頭筋」と比較して、日常生活で筋肉が動く・使われやすい筋肉群です。そ...
