ボディパンプ コリオ 感想

 

 

ボディパンプのニューリリース。初出しした際のコリオや曲の感想はコチラ。クラス時の参考になさってください

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 ツイート今リリースのアップは「かなり忙しい&レップ数が過去最大」と思われますw(゚ロ゚;w特に後半。バーを降ろしプレート動作に移行します。ここでのコリオが満載↓@プレートアップライトロー 2/2×6Aサイドレイズ 4/4×2Bローテターレイズ×4Cローテターレイズ with 2ショルダープレス×1 1/2Dプレート・バックステップランジ右左 2/2×4Eプレート・スクワット 3ボトムハーフパルス...

 ツイート45分構成だけですが、実施してみてのコリオや曲の感想を記しました。参考になさってください(・∀・)bトラック1・Warm Up「Heroes(We Could Be)」1曲目からコンビネーションが二つ登場します(・∀・)b@デッドロー×1 → アップライトロー トップハーフ1×1Aパワープレス×4セットアップから、なんとパワープレスの登場w(゚ロ゚;wその前に2/2のクリーン&プレスをし...


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