胸 大胸筋の鍛え方・動かし方
名称 |
大胸筋 (英語表記：「Pectoralis Msjor(ペクトレィリス メジャー) |
筋肉図 |
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どうやって動く？ |
腕立て伏せやチェストプレス・ベンチプレスなど、前に押す動作で筋肉が働きます。また、大木を抱えるなど、胸の前で大きなものを抱える仕草でも働きます。
ボディパンプでは、主にトラック3で鍛えている筋肉です。 |
解説
男性なら逞しい胸板・女性ならバストアップを目指すときに鍛えたい筋肉「大胸筋」。前に両腕で押す動作の際に働きます。
☆レスミルズ×リーボック 2018春夏モデル
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