レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

最近SNSを見てますと、レスミルズのニュープログラム？「Sprint(スプリント)」の宣伝をよく見かけます。日本的にはこれから広がりを見せていくプログラム。まずは特徴を抑えてみます。

 

(拡大クリック出来ます↓)

 

『LES MILLS SPRINTは、インドアバイクを使用したハイインテンシティ・インターバルトレーニングです。最短で結果を出す30分のワークアウトです』

(引用↓)

 

レスミルズの視界の先にある「HIIT」

レスミルズでバイクを使ったエクササイズと言えば、言わずもがな「RPM(BODY BIKE)」があるわけですが、それよりもハード&短時間でワークアウトレベルを引き上げたプログラム。要は、RPM版のGRITといった趣でしょうか？

 

この辺りを見るにつけ、レスミルズプログラムの目線は「HIIT」に向いているのだなということが明らかです。それは従来からあるアイテムにも見て取れますよね。特にパンプの強度、コンバットのMMAトレーニングなんかは代表例。強度を上げていると思いきや、プラスアルファで各アイテムをHIIT化していると言えるのではないでしょうかね。

 

ただそれは悪いことでなく、世界のフィットネスのトレンドです。レスミルズは常に世界の最先端に行こうと、進化と深化を繰り返しています。その流れに私たちも付いていけば、間違いなくフィットネスの世界の最先端に居ると言っても過言ではないでしょう。