【よりカロリー消費アップ！】ボディコンバット・クラスフォーマットが変更
2019年12月25日記
2020年1月よりボディコンバットの45分・30分クラスのフォーマットが変更になります。
よりアグレッシブに！よりカロリー消費アップ！
ボディコンバット45分クラスニューフォーマット
| 旧フォーマット | 新フォーマット |
|---|---|
| トラック1.ウォーミングアップ | トラック1.ウォーミングアップ |
| トラック2.コンバット1 | トラック2.コンバット1 |
| トラック3.パワー1 | トラック3.パワー1 |
| トラック4.コンバット2 | トラック4.コンバット2 |
| トラック6.コンバット3 | トラック5.パワー2 |
| トラック7.ムエタイ | トラック6.コンバット3 |
| トラック8.パワー3 | トラック7.ムエタイ |
| トラック10.クールダウン |
トラック8.パワー3 |
ほぼ全曲実施！
ニューフォーマットの45分クラスは、ほぼほぼ全曲行う構成に変更になります。
なので時間いっぱいクラスを楽しむことが可能になります！トラック5も行う形になるのでより消費カロリーアップすること間違いなしです！
ボディコンバット30分クラスニューフォーマット
| 旧フォーマット | 新フォーマット |
|---|---|
| トラック1.ウォーミングアップ | トラック1.ウォーミングアップ |
| トラック8.パワー3 | トラック2.コンバット1 |
| トラック4.コンバット2 | トラック3.パワー1 |
| トラック6.コンバット3 | トラック7.ムエタイ |
|
トラック9コンディショニング |
|
原点回帰！
従来ウォーミングアップのあとにパワー3を行っていましたが、トラック2のコンバット1を行う形に。そこからパワー1→ムエタイトラックに繋ぎ、最後はコンディショニングトラックかクールダウンどちらかをチョイスします。
昔の30分クラスのフォーマットに近い形になり原点回帰感があってグッドですね（・∀・）b
