ボディステップ100 動画
Youtubeを徘徊していたら(笑)、来月リリースのボディステップ100の動画が配信されてますね(・∀・)b
記念すべき、レスミルズプログラム史上初の3ケタ！100！皆さんでお祝いしましょう！
↓ボディステップ100動画 ハイライト
ボディステップ100 感想
プレゼンターはプログラムディレクターのマーク、リサを始め、総勢11名登場！過去最高人数の
プレゼンターではないでしょうか？
これだけでも100に対する意気込みを感じますね(・∀・)b
トラック1・ウォーミングアップ
1曲目・タイトル「Birthday」。と、まさかのステップ台「縦スタート」！意外。
動きの方では、ボディアタックに出てくるようなLステップ？的な動作が。ステップでは初登場の動きですね。
と、曲中、お祝いとばかりに風船を持ち寄ってくるあたり、笑みがこぼれます(^∀^)b
トラック2・ステップウォーミングアップ
曲のフレーズの「ヘ〜イへ〜イ♪」という女性ボーカルの声が印象的。
トラック3・ステップオリエンテーション
コンビネーションで「キック一回 ⇒ チャチャとシャッセてきな動作で逆に移動」的な動作アリ。
フレーバー感が強く、3曲目にしてパーティーステップのよう(・∀・)b
トラック3・ステップオリエンテーション（AT)
確認できませんでしたm(__ __)m
トラック4・ステップアスレチックス
ここでもまだステップ台の向きは「縦」。
コンビネーションで「Tステップで横に移動 シャッフル4つ ⇒Tステップで後ろに戻ったらジャック2つ」あり。
ジャックの動作があるだけで脚と臀部を多用しますから、かなり心拍数あがりそうでね！
トラック4・ステップアスレチックス ボーナス（？）
映像では11曲目のコンディショニングトラックのあと、クレジットはトラック4に！
これって、ボーナストラックなのでしょうか？
で、「トラベリングパワーニー」（の名称であってましたっけ・・）がメインコンボのよう
パワーで前に移動して、パワーで後ろに戻る、と。こちらの方がキツイいのでは？？
でも楽しみが増えましたね、これ(・∀・)b
トラック5・ミックスストレングス
ここで台の向きが「横」に。
コンビネーションで「台の上でリピーター2つ ⇒ 下でジャンプ1回」あり。休ませてくれそうに
ありませんね（苦笑）
と、スクワット3回してボトムポジションで止まる時のマークさんの手は、全国的に流行りそう(^∀^)b
トラック6・パワーピーク
「パワー二―リフト三回＋ローアクロス一回」がメインのコンビネーションのよう。
と、コンビネーションの前に、コーナーでムーンウォーク的な難解な動作アリ！？
そして後半にはプッシュアップも。と、ウォーキングプッシュアップとも言うべき、非常にコアに効きそうな動作がw(ﾟﾛﾟ;w
これは、自身のワークアウトにも取り入れてみよう(￣∇＋￣)vキラーン
トラック7・リカバリー
トラック7は、リカバリー。呼吸を一度整える役割でありますが、、、w(ﾟﾛﾟ;w
交互に「スクワット ⇔ ランジ」をするのですねw(ﾟﾛﾟ;w
トラック8・パーティーステップ
台の向きはここで再び「縦」に。
このリリースである種一番気になるのが、パーティーステップ。
前へ向けて「ジャンプスイング ⇒ チャチャチャで元の位置へ ⇒ 前と後ろにタップアップ」の動作が。
2曲目の動きがココでのフリになっているみたいです。
曲は、#50‐8のリメイクか？とも噂されてましたが、聴く限りは別物のようです。
トラック9・スピードステップ
台の向きがまたまた「横」に。今回はかなり小刻みに台の向きが変わるのですね（＾＾
で、台の後ろで「スタッター」の動作がたくさんでてきますね。
トラック10・ピーク
そしてオーラスのピーク！！台の向きはここで「縦」に。
曲のタイトルは「More Upon」聴き馴染みのある曲で、コンバットのどこかで使用されていたような気が？
で、来ました！久々の「リーブ・オブ・フェイス」！！
「交互にリーブ・オブ・フェイス ⇒ 台の上でジョグ4つ」というNEW MOVE(・∀・)b
瞬発的な動作と持久的な動作が混ざったコリオ。こう来たか！と唸らされました、はい。。。
トラック11・コンディショニング
プレートを使用してサイドレイズとランジの動作。
が、これ、肩や脚の筋肉同様、強靭なコアが試されそうなコリオ構成です。
アスレチック・サーキッ・トラック
はい、内容は、映像でご確認を(笑)
色々ハードな内容で追い込んでくれるのが、このトラック。100と言えど、ご多分に漏れず、と(笑)
