レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

ボディパンプ95 動画

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ボディパンプ95 動画

2015年9月リリースのボディパンプ95の動画(一部・シズラー)です。

 

ボディパンプ95動画 ハイライト

 

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注目(・∀・)b

@ノンストップスクワット!
なんといってもトラック2のスクワット。

 

パンプ史上初の、リカバリーなしのモンスタートラック!!!

 

しかもスタンスは、全て「ワイドスタンス」です。

 

臀部への強化を狙ったことなのかと思われます。回数自体は若干少なめですが、リカバリーが無い分、
どえらいことになりますw(゚ロ゚;w

Aパルステンポの嵐!
最近のリリースで当時始めた、早いテンポでの動作・パルステンポ。
例えばチェストでのプッシュアップやバイセプスでのパルス動作。

 

今リリースでも、トラック3、6、7で登場!

 

特にトラック7のランジのパルス動作×7は、相当な強度です( ̄∇+ ̄)vキラーン

Bプッシュアップがないショルダートラックが最凶!
トラック8のショルダートラック。今回はプッシュアップが登場しません。

 

が!、リカバリーらしいリカバリーがないため、肩がバーンするのは間違いありません!

 

バーでのエクササイズ、プレートでのエクササイズを交互に繰り替えすサーキットトレーニング
逆三角形の肩は、この曲で手に入れろ!

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