レスミルズインストラクター佐藤拓巳の「レスミルズ大好き(・∀・)b」

トラック	曲名	アーティスト
1-a．ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【1-1】My Heart Will Go On	Celine Dion
1-b．ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【1-2】Ready Or Not	The Course
2．コンバット1 (Combat 1)	【4-3】No Limit	2 Unlimited
3．パワー1 (Power 1)	【4-6】Lethal Droids	Epidemic
4．コンバット2 (Combat 2)	【9-5】The Call (Thunderpuss Mix)	Backstreet Boys
5．パワー2 (Power 2)	【6-6】Rofo's Theme	Infinity
6．コンバット3 (Combat 3)	【10-7】Right Type Of Mood	DJ Herbie
7．ムエタイ (Muay Thai)	【48-7】The Last Fight	Bullet For My Valentine
8．パワー3 (Power 3)	【11-8】Loaded	Ricky Martin
9．コンディショニング (Conditioning)	【5-9】We Will Rock You	Five
10．クールダウン (Cool Down)	【13-10】Tarakihi	Kiri Te Kanawa

 

レッスン後記

ボディコンバット「ひたすらアンダー13をやり続ける」シリーズ最終日。
最終日は、「ボディコンバット1」でスタートし「ボディコンバット13で着地」。
映画で言うところの「ブックエンド」的な演出をしてみました。

 

そんなトラック10のクールダウン。
長きに渡り封印し続けた#13-10「Tarakihi」を最後に投下。
この曲、ただのクールダウンにあらず、闘いの舞「HAKA」をする奇抜なクールダウン。

 

ニュージーランドのマオリ族と呼ばれる人たちの闘いの舞。
ラグビーの「オールブラックス」が試合前に行っているのは、あまりにも有名。
それをボディコンバットにも取り入れられ、リリース当時は「？？」でした(苦笑)

 

が、久々の昨日、個人的に最高でした！♪
上がりますね、このトラック。ちゃんと裸足になったしｗ
コリオ的には、途中の型↓

字だけだと全く伝わらないこの型。

 

曲中、基本的には身体を揺らしながら手をヒラヒラと揺らめかせるのがポイント。
相手を威嚇するのです(・∀・)b

 

�@ボディコンバット45

トラック	曲名	アーティスト
1-a．ウォーミングアップ上半身 (Upper Warm Up)	【10-1】The Revolution	Scooter
1-b．ウォーミングアップ下半身 (Lower Warm Up)	【10-2】Just Can´t Get Enough	Starlight
2．コンバット1 (Combat 1)	【1-3】Barracuda	Barracuda
3．パワー1 (Power 1)	【8-4】Baby I'm On Fire	Ace Warrior
4．コンバット2 (Combat 2)	【7-5】Relax	Frankie Goes To Hollywood
6．コンバット3 (Combat 3)	【4-7】It's On You	Real McCoy
7．ムエタイ (Muay Thai)	【37-7】Let The Beat Control Your Body	2 Unlimited
8．パワー3 (Power 3)	【13-8】Symphony N° 9	Capo Ferraro
10．クールダウン (Cool Down)	簡易ストレッチ

 

レッスン後記

「ひたすらアンダー13を選び続けるシリーズ」も今日も実施。
トラック6のコンバット3は、滅多に選ぶことのない#4-7「It's On You」。
メインコリオは↓

非常にクラシカルな内容。が、最近はないだけに逆に新鮮でした♪
これ以外のコリオは

曲もオールドダンサブルで(・∀・)b

 

 

�ACXWORX

トラック	曲名	アーティスト
1．ウォーミングアップ (Warm Up)	【8-1】What Makes You Beautiful	One Direction
2．コアストレングス1 (Core Strength 1)	【21-2】Fresh(Instrumental)	Jillionaire & Salvatore Ganacci feat.Sanjin
3．スタンディングストレングスストレングス1 (Standing Strength 1)	【11-3】Boom (The Crystal Method Remix)	P.O.D
4．スタンディングストレングス2 (Standing Strength 2)	【20-4】Bang Dem Sticks	Meghan Trainor
5．コアストレングス2 (Core Strength 1)	【20-5】Alive(Cash Cash & Kalkutta Remix)	Krewella
6．コアストレングス3 (Core Strength 1)	【8-6】Out Of My Head	Lupe Fiasco feat. Trey Songz