11月30日（月） ボディコンバット45 / CXWORX 「パールハーバー」
①ボディコンバット45
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
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1-a．ウォーミングアップ上半身 |
【#63-1】Get Ready (Steve Aoki Vocal Radio Edit) | 2 Unlimited |
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1-b．ウォーミングアップ下半身 |
【#63-2】Survival Of The Fittest (Radio Edit) | Coone |
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2．コンバット1 |
【#14-2】Smooth Criminal | Pump 69 |
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3．パワー1 |
【#12-4】There You'll Be | Booshida |
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4．コンバット2 |
【#43-4】Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix) | Boogie Bros |
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6．コンバット3 |
【#33-6】Behind The Cow | Scooter |
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7．ムエタイ |
【#15-7】Shake | The Clock |
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8．パワー3 |
【#57-8】Feel Alive | Klubfiller |
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10．クールダウン |
簡易ストレッチ |
レッスン後記
今日は個人的には初の試み、45分クラスでトラック3のパワー1で「対面曲」をチョイス♪
最近、どうも予定調和を嫌う節が私的にありまして、変わったことしたいなと(苦笑)
それで引っ張り出しましたのは、名曲#12-4「There You'll Be」。
映画のパールハーバーのアレですね(・∀・)b
途中のコンビネーション↓
①前にジャブ4つで移動
②後ろボディ
③ジャンプしてフロントエルボー
が非常に楽しい1曲♪
対面は、この曲か#14-5「Big In Japan」のどちらかがチャンピオンでしょうね(・∀・)b
↓パールハーバー(・∀・)b
②CXWORX
| トラック | 曲名 | アーティスト |
|---|---|---|
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1．ウォーミングアップ |
【#3-1】In The Moment (TV Rock Edit) | Zoe Badwi |
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2．コアストレングス1 |
【#10-2】Fire Inside (Original Mix) | Gemini (UK) feat.Greta Svabo Bech |
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3．スタンディングストレングスストレングス1 |
【#20-3】Back ToEarth | Steve Aoki feat. Fall Out Boy |
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4．スタンディングストレングス2 |
【#20-4】Bang Dem Sticks | Meghan Trainor |
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5．コアストレングス2 |
【#8-ボーナス】Ladi Dadi (Original Mix) | Steve Aoki feat. Wynter Gordon |
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6．コアストレングス3 |
【#8-6】Out Of My Head | Lupe Fiasco feat. Trey Songz |
